“Empodera tu Voz”: El 16 de Abril se Celebra el Día Mundial de la Voz con un Llamado a la Conciencia y el Cuidado

La Voz: Mucho Más que Sonido

La voz es nuestro principal canal de expresión. Nos permite compartir ideas, emociones y construir relaciones. Sin embargo, en medio del ritmo acelerado de la vida moderna y el uso excesivo o inadecuado de la voz, cada vez más personas experimentan trastornos vocales que afectan su calidad de vida. Profesionales de la voz como docentes, cantantes, actores y locutores, junto con quienes fuman o se exponen a ambientes ruidosos, son los más vulnerables.

Afonía y Disfonía: Dos Trastornos Comunes

Entre las afecciones más frecuentes se encuentra la afonía, que implica una pérdida total o parcial de la voz. Esta puede presentarse de manera progresiva o repentina, y suele estar provocada por el uso excesivo de la voz o por enfermedades que afectan directamente la laringe.

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Por otro lado, la disfonía se manifiesta como una alteración en la calidad vocal, producida por irritación o inflamación de las cuerdas vocales. En muchos casos, el mal uso continuo de la voz puede derivar en la formación de nódulos o pólipos, afectando seriamente la capacidad vocal, sobre todo en quienes utilizan la voz como herramienta profesional.

El Día Mundial de la Voz es la oportunidad ideal para reflexionar sobre cómo usamos nuestra voz y adoptar hábitos saludables para su cuidado. 

Cuidar la Voz es Prevenir

El cuidado vocal es fundamental para mantener la salud general. Algunas recomendaciones clave incluyen:

• Hablar solo lo necesario y evitar forzar la voz en ambientes ruidosos.
• Evitar carraspear o gritar, ya que esto puede dañar las cuerdas vocales.
• No fumar, dado que el tabaco es uno de los principales enemigos de la salud vocal.
• Mantenerse hidratado, bebiendo abundante agua para mantener las cuerdas vocales lubricadas.
• También se aconseja realizar controles preventivos con un especialista en otorrinolaringología, especialmente si se utiliza la voz de manera profesional.

¿Cómo Celebrar el Día Mundial de la Voz?

El Día Mundial de la Voz es la oportunidad ideal para reflexionar sobre cómo usamos nuestra voz y adoptar hábitos saludables para su cuidado. Participar en charlas informativas, realizar chequeos médicos, difundir información y, sobre todo, usar la voz con conciencia, son formas efectivas de sumarse a esta fecha tan significativa.

Empoderar la voz es cuidar nuestra identidad, nuestra salud y nuestra forma de conectar con el mundo. En este Día Mundial de la Voz, tomemos conciencia y demos el primer paso hacia una comunicación más sana y sustentable.